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Home Workout: Fitnessübungen für Zuhause

Sich ohne Fitnessstudio fit zu halten, ist in der aktuellen Zeit für einige eine ziemliche Herausforderung. Wir zeigen Ihnen, wie man auch innerhalb der eigenen vier Wände fit werden kann. Durch unsere Fitnessübungen für Zuhause erklären wir Ihnen, wie ein erfolgreiches Home Workout gelingt.

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Das Fitnessoutfit für Zuhause

Das Workout Outfit für die eigenen vier Wände muss mindestens genauso hochwertig, funktionell und stilsicher, wie die Sportswear sein, die sonst draußen oder im Fitnessstudio getragen wird. Männer und Frauen sollten bei der Trainingshose beziehungsweise Trainingsleggings besonders auf Strapazierfähigkeit und Bewegungsfreiheit achten. Wenn es zwickt oder rutscht, ist es die falsche Größe oder der falsche Schnitt. Das Trainingsshirt sollte aus einem hochwertigen, atmungsaktiven Material bestehen, da Sie auch bei den Workout Plan daheim ordentlich ins Schwitzen kommen sollen. Für die Ladies gilt: der unterstützende und perfekt sitzende Sport-BH ist ein Muss. Je nach Sportart und Trainingsort sollte gegebenenfalls noch das passende Schuhwerk ausgewählt werden. Unser Tipp: Durch das bewusste Aussuchen und Anziehen des Sportoutfits entwickeln Sie ein kleines Ritual, welches Ihnen helfen kann, sich immer wieder zum Home Workout zu motivieren.

Das Sportzubehör für ein gelungenes Home Workout

Eine hochwertige Matte ist die Grundvoraussetzung für nahezu alle Fitnessübungen, egal ob im Gym oder Zuhause. Hier sollten Sie auf die richtige Dicke und Rutschfestigkeit der Matte achten, sodass die besten Rahmenbedingungen für das Workout gegeben sind.

Die Gymnastikmatte kommt beispielsweise auch bei den Fitnessübungen mit der Blackroll zum Einsatz. Das kleine Sportzubehör namens Blackroll, oder auch Faszienrolle, hat es in sich: Mit dieser leichten Schaumstoffrolle können Sie den gesamten Körper aktivieren, Muskeln massieren und Verspannung loswerden. Die Einsatzmöglichkeiten und Übungen mit der Blackroll sind schier unendlich. Unser geschultes Personal aus der Sportabteilung erklärt Ihnen gerne, welche Übungen mit der Faszienrolle möglich sind. [Zu den Artikeln]

Neben der Blackroll, gehören auch die Thera- und Gymnastikbänder zum aktuellen Sportzubehör Trend. Und das hat einen Grund, denn mit den Bändern lässt sich der gesamte Körper effektiv trainieren. Unser Tipp: Probieren Sie direkt mehrere Stärken aus, um Ihr Optimum zu finden. Nach und nach können Sie sich steigern und verschiedene Bänder für unterschiedliche Übungen verwenden. [Zu den Artikeln]

Der Gymnastikball kommt nie aus der Mode, denn er ist ein wahrer Sportzubehör-Klassiker und sehr vielseitig. Doch auch neuartiger Fitness Gadgets bieten Ihnen unendliche Möglichkeiten, Ihren Körper zu trainieren. Der Energetics Yogablock  unterstützt insbesondere Anfänger bei verschiedenen Haltungen. Je nach körperlicher Flexibilität kann der Block ahochkant oder flach auf den Boden gelegt und sowohl im Stehen als auch im Sitzen verwendet werden. Sie wollen Koordination, Stabilität und Gleichgewicht verbessern? Dann sollten Sie unbedingt das Balance-Pad ausprobieren. Einfach draufstellen und schon kann es losgehen! [Zu den Artikeln]

Und jetzt, ran an das Training! Mit unseren Fitness Gadgets und dem richtigen Sportoutfit steht den Fitnessübungen für Zuhause nichts mehr im Wege.


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